【预防鼾症做好7件事】成都白癜风医院专家提醒：人最宝贵的东西是生命，生命对于我们只有一次。所以我们要好好对待父母给予我们的身体。很多人在对待耳鼻喉疾病，都不能摆正态度，认为耳鼻喉疾病只是小病，自己吃点药忍忍就过去了。鼾症是最常见的耳鼻喉疾病，大家对它的了解很局限，成都白癜风医院专家为我们详细介绍：
预防鼾症做好7件事
如何预防鼾症：1、 避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。2、 增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。3、 睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。4、 采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。5、 对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%10%以上。6、 鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。7、 手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。>>>推荐阅读：鼓膜穿孔的临床症状及常规检查
【预防鼾症做好7件事】成都博润白癜风医院的专家提醒大家，耳鼻喉科疾病早发现很重要，对患者的疾病的治疗能够有很大的帮助。如果您还有关于鼾症的问题的话，请咨询我们的专家，专家会为您制定对应的治疗方案，方便您早日康复。
